過年期間想犒賞自己大吃大喝的你，怎麼吃，會吃的開心又健康呢？
🍲痛風患者過年火鍋怎麼吃？
煮蔬菜的湯底，先不要加肉，魚餃、燕餃、丸子、鴨血、蟹肉棒之類的加工食品盡量少吃，優先選擇天然的食品，真的很想喝一口湯時，那就多喝水。
🤕急性痛風發作了怎麼辦？
可以準備一些消炎止痛藥，一定要有抗發炎的成分在裡面，普拿疼沒有抗發炎的效果，沒辦法緩解痛風發炎帶來的疼痛感喔!
😖吃太多肚子痛可能是急性胰臟發炎！
急性胰臟炎的症狀：
1️⃣上腹部出現突然或逐漸加重的疼痛
2️⃣疼痛放射狀擴散到背部等處
3️⃣進食後疼痛惡化
4️⃣腹部腫脹、觸摸時會引起劇痛
5️⃣脈搏快速
6️⃣噁心感、嘔吐
7️⃣發燒
8️⃣大便浮油
9️⃣體重減輕
👨🍳火鍋要怎麼健康吃？
選擇瘦肉，避免肥肉，吃到太多油脂；火鍋煮蔬菜湯比較好，湯盡量少喝，沾醬的蔥、薑、蒜還不錯，一般的薄鹽醬油可以，最NG的是沙茶醬，還是要避免吃太多，建議的順序:蔬菜、肉、澱粉、水果。吃飯不要吃太快，細嚼慢嚥最重要。
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